人过中年，身体的各项机能逐步下降，
比如消化功能和吸收功能。
与此同时，体内的营养元素流失也会加快，
这就造成了大多数中老年人缺钙、缺蛋白质，
需要额外来补充营养的现状。
为了延缓“中老年综合征”的出现,日常食补是非常重要的,
伊利中老年奶粉,经常饮用,
夕阳生活也可以很精彩~
伊利中老年奶粉
根据中老年人的生理特点及营养需求，
以伊利优质牛奶为主要原料，
经生物技术降解牛奶中的乳糖，
同时科学合理添加了低聚果糖、枸杞、蜂蜜，
采用现代先进生产工艺精制而成。
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伊利中老年奶粉专门为中国老年人精心设计，
是中老年人理想的健康营养食品。
伊利中老年奶粉，
富含钠、镁、锌、铁、钙微量元素，
每天一杯，能补充老年人每日所需微量元素，
提升中老年人的身体素质。
道教主张人们养生养心，
它的养生之道对人们很有吸引力。
道教养生
饮食秘决
Healrhy
一、肉必新鲜切忌异味
如果食肉类，必须保证它的新鲜。
如果有其他异味，就不能食，
食后会损脏伤气，这一定要谨慎。
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二、调养胃气忌不当饮食
要注意不食生冷、精硬的东西，
不要强迫自己饮食。
应在有些饥饿时才进食，但不可过饱;
在有些渴意时饮水，但不能过多。
凡各种不宜食的食物，都损胃气，
不仅会使人生病，也会伤身。
要少疾长寿，对这些都要深戒，
养老奉亲与自我保养的人也应当知道。
三、少食少睡忌饱食安眠
现在的人以饱食安眠为有生的乐事，
却不知多食使气凝滞，多睡使人神志昏，
这是养生的人所忌讳的。
四、五味不可过偏偏则伤五脏
甜、酸、苦、辣、咸五种滋味，
不能食之过多。
多吃酸味会伤脾，
多吃苦味会伤肺，
多吃辣味会伤肝，
多吃咸味会伤心，
多吃甜味会伤肾。
六、早食宜饱午后宜少
早饭可以吃饱，
午后就应该少进食，
到晚上更一定要空虚。
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