天天喝牛奶和天天喝酸奶的区别，主要在于摄入的营养成分不同，因为酸奶是在牛奶的基础上发酵而成，含有一定量乳酸菌，但是一般区别并不明显，牛奶和酸奶均可以提供优质蛋白质、钙、磷以及其它微量元素。
伊利安慕希希腊风味常温酸奶原味g*16盒/箱多35%蛋白质礼盒装京东月销量1万好评率99%京东配送旗舰店￥69.9购买理论上对于天天喝酸奶的人群而言，由于乳酸菌的存在，酸奶更易被人体吸收，而且有利于调节肠道菌群，营养物质的相对吸收利用率较高，亦可帮助缓解便秘。另外，部分酸奶制品在发酵时，可能加入多种维生素或其它营养成分，可以补充人体所需，与其制作方式有关。如果是乳糖不耐受症的人群，选择喝酸奶可以避免由于乳糖消化吸收不良，而导致的腹胀和腹泻等不适反应。牛奶和酸奶在为人类提供有益金属元素方面的贡献几乎相当，牛奶可以加热饮用，平时究竟是选购牛奶还是酸奶要依个人情况而定。
此外，不建议长期大量饮用含牛奶或酸奶成分不纯粹的饮料，其加工较为复杂，且通常含糖量较高，若长期大量饮用可能带来不良反应。虽然牛奶和酸奶的营养价值较高，但也需注意每天适量饮用，尤其是部分患有高血压、高血脂和糖尿病的患者，应该注意权衡牛奶或酸奶的含糖量及脂肪含量，避免摄入过多脂肪和糖类，一般建议选择低脂牛奶。