北京白癜风治疗的价格高吗 http://pf.39.net/bdfyy/大家好，我是强子。在我们日常生活中，如果我们看朋友家串门，看望病人，或者回家看老人孩子等等，都会带上一些营养品，礼品等，而在这些营养品里面最多的，估计就是牛奶了，又方便，而且认为补充蛋白质，家里男女老幼都可以喝，很不错。很多人其实都应该注意到了，我们在超市会看到各式各样的牛奶类型，袋装的，桶装的奶粉，高钙的，低脂的，脱脂的等，还有各种口味的酸奶等等，这么多类型我们该如何选择适合自己的来喝呢！
1.先从时间上来说：
a.早上，很多年轻人赶时间，孩子上学等，早餐一般都是鸡蛋搭配一杯牛奶，或者煎饼配牛奶，什么味道的都行，也不管凉热，一边吃一边喝。正确的选择时，早饭后再喝牛奶，不要空腹喝纯奶，牛奶最好选择有谷物的早餐奶或酸奶合适，利于吸收和消化。
b.晚上，很多朋友都知道睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，但是时间上应在睡前两小时，选择纯牛奶合适，不要用酸奶。
2.人群划分：
a.儿童，三岁前的宝宝，要喝的配方奶粉，不要喝袋装的牛奶，因为三岁前的孩子胃肠功能弱，袋装的牛奶消化不了，会引起腹泻，三岁后在喝纯奶。
b.三岁后的儿童，首推的鲜奶，就是当天配送的，然后自己回家煮开在喝，因为这种添加剂和防腐剂少，再者就是喝配方成长，补钙，健脑的奶粉和纯牛奶了。不过要提醒的是，现在市面上很多乳饮料，比如水果味的乳味饮料，或者酸味乳制品等等，这些配料表第一是水，第二是白砂糖，第三才是奶，含量少，不能叫奶了，是饮料。
c.老人，老人的种类更多，大部分都是袋装桶装的奶粉，比如脱脂奶，全脂奶，高钙奶等。
脱脂奶：适用于老人血脂异常代谢，或者血脂高的，口感较稀，不香醇，口味一般。全脂奶：很多人对这个抵触，但是里面含有维生素A,D,E,K丰富，口感好，血脂没问题的，老人喝全脂奶不错。
高钙奶：这个就都知道了，骨质疏松的老人首选。
d.成人，就根据自己的情况来选择，比如容易腹胀的喝酸奶，女士多喝补血的奶粉，平时就和袋装纯奶就可以等。
好了，今天说这些，明天见！
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