今天，我们就来盘点一下宝宝多大才能喝牛奶、超市里的那些纯牛奶、常温牛奶、风味乳品、酸奶等到底哪种才适合宝宝，同时还会教大家如何挑对宝宝奶。
01宝宝多大能喝牛奶？喝多少最好？
根据美国儿科协会、世卫组织的相关研究发现，如果宝宝超过了一岁，就可以开始喝牛奶了，在宝宝两岁以前建议喝全脂的牛奶。
至于为什么要到宝宝一岁以后能喝牛奶，这是因为在一岁以前，宝宝的器官发育还没有完全成熟，可能无法吸收牛奶中的一些矿物质和大分子，如果强行饮用，反而会损害宝宝的肠胃系统以及加重娃的肾脏负担。
在宝宝一周岁之前，宝宝们一般都喝母乳或者是配方奶，在一岁以后，如果喝了太多的奶，可能会让宝宝们没有肚子去吃其他的食物，因此一岁以后就要调整宝宝的喝奶量。
如果宝宝的年龄在1-2岁，每天可以喝奶-毫升左右。如果宝宝的年龄在2-3岁，每天可以喝奶-毫升左右。这里的喝奶量包含所有奶制品种类，包括一些奶酪、酸奶、纯牛奶、配方奶等。
02怎么挑牛奶？
首先，一定要看一下牛奶的营养成分表。优先选择蛋白质含量较高的奶类，一般来说，如果蛋白质含量高于3克/g就是比较好的牛奶，同时要看一眼碳水化合物的含量，如果碳水化合物含量过高，一般说明这种奶可能添加了大量的糖分，以不超过6克/g为佳。
其次，可以看一下配料表中生牛乳是否占据第一位，有些牛奶还会将生牛乳的含量标出，一般来说，生牛乳的含量越高，代表奶的品质越好。另外，如果牛奶中含有了过多的添加剂，就不要购买了，这种添加剂牛奶对宝宝的生长发育不利。
最后，推荐购买保质期较短的鲜牛奶，如果一定要购买常温奶的话要看清杀菌的方式，选择巴士或者是超高温杀菌。
如果还是不知道怎么选，可以看一下下面的这张表：
TIPS:很多妈妈们在问纯牛奶能不能完全替代配方奶？其实只要是宝宝已经满周岁且营养状况良好而且也没有乳糖不耐受的情况，推荐宝宝喝纯牛奶。
因为纯牛奶的热量往往更低，而且整体的糖分也不高。在选购时，可以买添加了DHA成分的纯牛奶，可以帮助孩子大脑以及视觉发育。
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如果宝宝一时间没有办法接受纯牛奶，妈妈们可以尝试逐步过渡，比如每周替换掉1/4的配方奶，下一周可以替换掉1/2的配方奶，以此类推，直到宝宝完全适应喝纯牛奶。
03宝宝几岁才能喝酸奶？
关于宝宝几岁能喝酸奶问题，原则上，只要宝宝超过了六个月就能够喝酸奶了！酸奶中的蛋白质更容易被宝宝吸收，另外，其中含有的钙有时候甚至会超过一些纯牛奶。
但是如果宝宝还是小于一岁的话，尽量不要用酸奶完全替代掉母乳或者配方奶。市面上的酸奶五花八门，宝妈们在挑选时一定要擦亮眼睛！
首先一定要排除掉那些乳饮料，这些乳饮料往往打着酸奶的名号添加了很多的糖，不适合五岁以下的宝宝喝，一般来说配料表越简单越好，最好是只有生牛乳和一些有益的菌群。其次，在挑选酸奶时也要看蛋白质含量是否高，这点和挑选纯牛奶时步骤一致。
TIPS：如果看到酸奶的品名是风味酸乳或者风味发酵乳基本就可以拉黑了，这些酸奶不太适合宝宝喝。
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